Sterk og skadefri : sunn og effektiv klatretrening
Omtale
For alle som driver med fysisk aktivitet er det viktig å holde seg skadefri – dette gjelder i høy grad også for klatrere. Men det er dessverre slik at så mange som halvparten av alle klatrere rapporterer om skader i løpet av et år. Av disse ligger utøvere som jobber med å forbedre sine prestasjoner på ruter fra grad seks til åtte på topp. Forskjellen på skadene blant mannlige og kvinnelige utøvere er også merkbar. I denne boken har man lagt vekt på å formidle kunnskap om trening for å forebygge skader i klatreveggen. Ved å forstå hvordan man belaster kroppen feil under klatreøkter, kan man styre utenom disse. På den måten skåner man muskler og sener, og man kan fortsette å dyrke sin luftige lidenskap. Omtalen er utarbeidet av BS.
Produktinformasjon
- ISBN/Varenr: 9788293090861
- EAN: 978-82-93090-86-1
- Utgivelsesdato: 30.03.2022
- Utgivelsesår: 2022
- Forlag: Fri Flyt AS
- Innbinding: Innbundet
- Språk: Bokmål
- Personer: Grønhaug, Gudmund
- Litteraturtype: Faglitteratur
- Emne: Belastningsskader, Klatring, medisin
- Omfang/format: 272 sider
- Målgruppe: Voksne
- Aldersgrense: 0
- Opplag: 0
- Utgave: 1
- Illustrert: Ja
- Sider: 272
Andre bøker av samme forfatter
Merk produktene som skal legges i handlekurven
-
Belastningsskader i klatring : forebygging og behandling- 9788245016727
- Bokmål
- 28.04.2015
- Heftet
kr 369,00I salg
Tilbakemeldinger