Hvordan redusere stress med oppmerksomhetsmeditasjon (OM)

Kroese, Andries J.

Utsolgt

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Kroese, Andries J.

Veiledende pris

kr 292,00

Utsolgt

ISBN/Varenr

9788203223860

Omtale

Stress er en normal reaksjon på en utfordring, som gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt - og som vi trenger for å (over)leve. Hvis denne reaksjonen blir for sterk eller for langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Stressymptomer oppstår ofte når vi ikke takler det som skjer i livet vårt. Denne boken gir en innføring i oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga som effektive metoder for avspenning og stressreduksjon. Forfatteren, som er lege og kirurg, mener at vi gjennom OM kan få den nødvendige sinnsro slik at vi kan reagere hensiktsmessig på utfordringene vi møter i en hektisk hverdag. Ved å bli mer oppmerksomme på våre egne reaksjonsmønstre kan vi lære oss å håndtere stress før det blir etproblem. Illustrert med strektegninger. Det følger også en CD med boken med instruksjon i OM og yoga. Med litteraturliste.

Vis hele omtalen… Vis mindre

Produktinformasjon

ISBN/Varenr: 9788203223860
EAN: 82-03-22386-9
Utgivelsesår: 1999
Forlag: Aschehoug
Innbinding: Innbundet
Språk: Bokmål
Personer: Kroese, Andries J.
Litteraturtype: Faglitteratur
Emne: Stressmestring
Omfang/format: 165 s.
Målgruppe: Voksne
Aldersgrense: 0
Opplag: 1
Utgave: 1
Illustrert: Ja
Sider: 165